ダンベルの重さを2.5kg上げた。 腕と肩周りばっかり鍛えててもしょうがないから他の部位も鍛えられるようにがんばるけどね。 お腹とかまだだる～んだし。往年の腹筋はどこへ行ったのかな。 人に見せられない身体。