一晩寝られなくて日中長い昼寝をしてしまったり、睡眠サイクルの改善はぜんぜん進まない。寝ようと思ってすぱっと寝れないことで起きる時間も気を使うし日中ぼんやりしがしちだし、日常の活動にも支障がでる。 どれだけメンタルの状態に気を配っても睡眠サイ…

サボりぐせがつくと途端になんにもしなくなる平凡な人間です。 １週間と少し調子を崩しているうちに世界がひっくり返ってたいへんなことになっているけど、これなら適当にでもなにかやっておけばよかったなと思う次第。連日の状況に母のよくわからない金融商…